平民千萬富翁：侯昌明的幸福投資會員獨享
博客來
累積小資本，投資大幸福！40歲開始邁向50000000人生！
掌握每一塊錢的動向，花錢和賺錢是一種相對的藝術，成為千萬富翁絕不是運氣！從小立志靠自己賺錢的侯昌明，教你投資自己、健康、婚姻和家庭生活，進而運用理財知識，創造無限的幸福！工作穩定、婚姻幸福、孩子成才、身心健康、財富無虞－－是通往幸福人生的博客來網路書局五把金鑰匙！博客來網路書店如果生活一片混亂、不明白愛為何物、子孫搶著爭家產、體弱多病又無福消受……，那麼財富一定離你很遠！一旦投資了幸福，也等於投資了人生的財富！侯昌明：「50歲已經在轉角等我了耶！此時不拼，更待何時？」認清自己，或許你也是一位擁有千萬人生潛質的人！在父親與家庭環境的教養下，認知了一切靠自己而非伸手「要」的侯昌明，從小就建立起難能可貴的理財與金錢觀。他努力開發財源，從國小便展開自己的打工生涯，包括撿廢鋼鐵、發傳單、餐廳服務生、家教、民歌西餐廳等工作，憑著意志力與不服輸的信念，一步步走向理想的幸福人生。生活中處處是學問，每一件事的背後都能從中得出領悟之道，每一種失敗經驗也是讓自己快速成長的關鍵！從學習、求職到投資，一路上侯昌明總是屢敗屢戰，打死不退，但是每一次再出發，都有全新的反省與思考，絕非盲目迎擊；經得起挫折的性格優勢，讓他可以堅持到底，以至每每能達成心中設下的人生目標！對於侯昌明來說，所謂的投資，不單單只是簡單的金錢運作，更多時候是包含了人生中的付出。真正的財富必須建立於情感之上，為了親愛的老婆、乖巧的孩子、美滿的家庭與健康生活……一點一滴的努力都源自心中對愛的責任感，如此的投資操作理念，所得獲利將會是珍貴的幸福！本書以獨特的侯式幽默，將長年累積的平民理財概念完全公開，透過故事性口吻，提醒讀者想獲得幸福人生，絕對要懂得積極主動、攻守均衡，從婚前的經濟獨立、購買房產、婚後家庭開銷、小孩的教育經費規劃、日常生活支出、各式理財投資……所有開源節流的方式與人性投資術，讓讀者可以在不景氣的大環境中，打造另一種博客來千萬價值的平民奇蹟！本書特色幸福投資1：投資自己從小立志成為一名能聰明賺錢的理財大師侯昌明，經歷了一段吃苦當吃補的青年時代，凡事堅持靠自己，掌握當下，一旦方向確立，並且經得起失敗，努力學習，很快就能找到自己的機會！幸福投資2：投資婚姻
所謂幸福，是一種將心比心的付出與經營，對侯昌明來說，只要和老婆大人一起努力，便能克服各種經濟與生活的難關，千萬別輕忽兩個人凝聚而出的真實力量！幸福投資3：投資孩子
侯昌明真正在意的是，如何為他們打造一個快樂、獨立、自信的童年？孩子成年後，他也只願意供給一百萬，其他則教育孩子自己賺，對孩子的投資應該是愛不是錢，回收報酬是甜蜜與幸福！幸福投資4：投資健康
三十歲的一場大病，讓侯昌明體認到手握再多金錢，也得建立在彩色人生之上！透過日常作息的修正與調整，多年來，他貫徹一套維持身心均衡的養生觀點，持之以恆，不容破壞，因為他知道健康是一切的基礎。幸福投資5：投資理財
沒有一分錢是可以憑空得來的，除了透析主客觀資訊，更需耐心、信心、不貪心！無論基金、股票、房產……任何投資術都沒有秘訣，一切取決於人性，唯有看透他人、看透自己，才能積極獲利，輕鬆賺進理想的退休生活！作者簡介侯昌明從小以賺錢為職志，小四時便展開沒日沒夜的打工生活，一路從事過變賣廢鐵、派送廣告單、餐廳服務生、家教和駐唱歌手等工作，只要一有錢的蹤影，眼睛就會發亮，身體也不自覺地向那兒邁進，至今樂此不疲，幸福指數隨著存款數字逐步增加！博客來書店同時，他也在生活中累積資本，投資幸福，用心經營難得的工作機會、讓自己保持身心健康、與老婆同甘共苦、培養獨立自主的孩子，深信心靈富有才是真正的富有，也唯有心靈富有，善緣才會連同財富一併滾滾而來，一旦心池清淨，也才能在廣大投資市場上，儲存理財經驗值，慢慢修鍊出一套克服人性盲點的獲利哲學！秉持「凡事靠自己」的理念，親手打造人生之路，在30歲買下人生第一棟房，40歲前搞定了千萬收入與幸福生活！一介平民躍升為千萬富翁，靠的絕不是運氣而是真本事！ 現任工作：
八大「大特寫」主持人
飛碟電台「好男好女過日子」（前生活大師）主持人主持經歷：
八大—大特寫、亞洲新人歌唱排行榜、台灣樂起來、超自然現象、天天哈客、世界大特寫、第三類接觸、火線任務、命運大作戰
年代電視台—生活大情報之生活報報
三立電視台—完全娛樂之週末版
飛碟電台—一點關係、週末飛碟午餐、週日飛碟午餐
華衛音樂台—DJ電視劇演出：
2008大愛電視台「大愛劇場」
2003八大「愛在蔓延—愛情變奏曲單元」活動經歷：
族繁不及備載文字作品：
2005《生子食譜》
2004《健康妙招大特寫》
2001《30歲前搞定錢途》舞台劇：
屏風表演劇團《半里長城》
屏風表演劇團《台北人行不行》
屏風表演劇團《三人行不行》
表演工作坊《他和他的兩個老婆》廣告作品：
2009 「亞太電信年度代言」
2008、2009「普拿疼肌力酸痛藥布年度代言」
2008「葡萄王靈芝王年度代言」
2008「警消慈善推廣形象代言」
2008「新世紀鋁門窗廣告代言」
「小淘氣嬰兒紙尿褲產品代言」
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- 作者： 侯昌明 新功能介紹
- 出版社：凱特文化 新功能介紹
- 出版日期：2009/08/15
- 語言：繁體中文
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平民千萬富翁：侯昌明的幸福投資會員獨享
內容來自YAHOO新聞
運動後泡冰水 無益痠痛
昆士蘭大學研究指出，運動完泡冰水無法幫助肌肉修復或增加強度。
昆士蘭大學研究人員里昂羅勃茲表示，如果每次運動完立刻泡冰水，長遠來看會影響肌肉強度訓練效果，對身體並無益處。
研究人員說，激烈運動後不妨做緩和運動，慢慢讓活動停下來，即使肌肉痠痛，也沒有必要立刻泡冰水。
研究人員將二十一位男性分成兩組，一組運動完泡冰水，另一組正常進行舒緩運動，十二周後發現從事正常舒緩運動的人，肌肉增加的強度較顯著。研究發表在《生理學期刊》。
醫師表示，適度肌力訓練可減少運動傷害。肌力可以透過適度重訓加強，進而減少運動或競技時的傷害。醫師建議運動前儘量暖身達二十分鐘。
運動後民眾出現痠痛發炎，如果休息無法改善，復健科醫師除開予消炎止痛藥，通常還會搭配物理治療。常見物理治療包含冷熱療、向量干擾波、經皮神經電刺激、超音波及短波等，可以鬆弛肌肉、增進局部韌帶組織和深部軟骨組織循環、減輕疼痛、減緩關節僵硬。
醫師建議，運動前要先進行腳踝牽拉跟暖身運動，平時進行腳踝附近的肌力訓練，也可以增加腳踝關節的穩定性。
不動也常引發問題。有些民眾回家後的娛樂就是躺在沙發上看電視、看書，隔天經常痠痛，久而久之出現骨骼肌肉病變。醫師建議不要躺在沙發或床上看電視、看書，要經常站起來活動，避免肌肉僵硬。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/運動後泡冰水-無益痠痛-160000539.html
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