博客來好禮必備

星雲大師給年輕人的十句箴言使用心得

星雲大師給年輕人的十句箴言使用心得看完還讓我回味無窮，佳評如潮值得收藏，

在閱讀完後重複咀嚼，才能體會出真正的意涵，總而言之人氣蠻不錯，

星雲大師給年輕人的十句箴言使用心得誠意推薦給大家看喔!

星雲大師給年輕人的十句箴言使用心得曾在博客來 網路書店造成搶購熱潮。

哲學宗教星雲大師給年輕人的十句箴言使用心得全書的內容大意

這個真的很不錯，購買也很便利，省到荷包又不用出門真方便!

最新與最多的哲學宗教，每日都有特價商品推薦是網路書店購書最佳選擇！

星雲大師給年輕人的十句箴言使用心得好康道相報，在網路上它的評價很高很夯。

博客來,博客來網路書店,博客來網路書局,博客來書店,博客來網路書店歡迎您

商品訊息功能:

內容簡介: 博客來博客來網路書局>博客來書店博客來網路書店

• 定價：174元
• 優惠價：87折151元

星雲大師給年輕人的十句箴言使用心得

星雲大師給年輕人的十句箴言使用心得推薦，星雲大師給年輕人的十句箴言使用心得討論，星雲大師給年輕人的十句箴言使用心得比較評比，星雲大師給年輕人的十句箴言使用心得開箱文，星雲大師給年輕人的十句箴言使用心得部落客
星雲大師給年輕人的十句箴言使用心得那裡買，星雲大師給年輕人的十句箴言使用心得價格，星雲大師給年輕人的十句箴言使用心得特賣會，星雲大師給年輕人的十句箴言使用心得評比，星雲大師給年輕人的十句箴言使用心得部落客 推薦

內容來自YAHOO新聞

體虛中暑想刮痧？ 先掌握這三原則

(健康醫療網／記者張子容報導)

每到酷熱難當的季節，江女士就渾身不舒服，靠刮痧、吃冰消暑氣多年，進入更年期後變本加厲。臺中慈濟醫院中醫師診斷江小姐為「感暑」症狀，經用藥，針灸後明顯改善，並建議掌握正確刮痧原則、少吃冰品，以免散熱不順暢，影響心肺功能。

更重視養生　中暑狀況依舊

時節還沒真正入夏，氣溫動輒30度以上，不少人頭昏腦脹、全身痠痛。52歲江女士隨身帶一支刮痧棒，一不舒服就去洗頭，真的痛到受不了，找家人隨便刮一刮也能稍稍緩解，隨著年齡漸長，進入更年期後，更注重養生，平日喜蔬果、少澱粉，結果健康狀況也沒有好轉，反而頻率更高，蹲下站起的瞬間，頭昏的症狀更加明顯。

調理體質方能治本

臺中慈濟醫院中醫部醫師莊佳穎指出，現代人的體質，反覆中暑源頭往往是因體虛，高溫之下流汗過多、需要散熱，都會增加心肺負擔，江女士反覆的中暑，除了氣虛，吃冰品、大量攝食寒性的瓜果，都會讓體內的散熱更不順暢，以致常出現頭痛、全身痠痛，造成心肺氣陰兩虛，氣血上不來自然不舒服，透過補氣滋陰的藥物，症狀明顯改善，搭配傷科針灸改善頭痛，持續調理體質。

刮痧三原則

像江女士這樣長年刮痧的人不在少數，傷科專長的馮紀新中醫師指出，坊間部份錯誤的觀念有待修正，刮痧正確做法如下：(1) 理想間隔時間應等痧色全褪掉，約五到七天；(2) 避免用硬幣、鐵湯匙等堅硬材質，採用磁器等光滑的材質較佳，並以含油的潤滑劑做介質，以免損傷皮膚，導致纖維化；(3) 頸肩大肌肉順向，從頭向腳單向刮、輕輕刮，刮到出痧，有紅就停，因為傷於暑的病人氣往上衝，會有頭脹、頭暈不舒服的感覺，刮痧把氣帶向下方，人才會舒服。

按壓風池穴　頭不容易暈

莊佳穎中醫師建議，從艷陽高照的戶外進入冷氣房前應先在外面休息，適應一下再進冷氣房；冰品在口中含過再吞進，避免溫差太大的變化造成中暑。夏日品嚐瓜果消暑氣也是同樣的原則，千萬不要運動完大汗淋漓之下，大啖才從冰箱拿出來的冰西瓜，最好讓身體緩和一下，淺嚐幾片即可。預防中暑頭暈、頭脹也有自我按摩穴位的保養方法，雙手掌指尖向上貼耳，兩隻大拇指到的地方剛好按住後腦凹陷處，管頭部循環的「風池穴」，輕輕按壓促進頭部循環，氣散得出來，頭就不容易暈。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/體虛中暑想刮痧-先掌握這三原則-053700699.html

星雲大師給年輕人的十句箴言使用心得