用紙板和黏土就能完成的：袖珍小物119款全圖解驚喜分享
博客來
博客來網路書局 不用複雜的步驟和昂貴的材料，
教你輕鬆在家製作迷人的微型小物！
能放在掌中的尺寸、1/12的迷你小世界，
濃縮了時代的記憶、刻劃了夢想的場景，博客來書店
博客來網路書店歡迎您這樣迷人的袖珍(微型)藝術，讓許多人都非常感興趣！
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本書就是為了袖珍玩家、袖珍初學者，或純粹想做幾件袖珍作品試試看的人所寫，
只要用最簡單的材料「紙板和黏土」就可以開始，
即使是從沒接觸過袖珍藝術的人，也能跟著1000張以上的圖解照片來做，
一步一步成功地打造出逼真的袖珍小物。
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書中廣泛收錄十種主題，從新鮮水果、甜蜜蛋糕、美食佳餚，
到庭園造景、裝飾畫框、復古家具等都有教學，
讓讀者可以從眾多作品中選擇自己喜歡的開始製作，
沉浸在袖珍世界的樂趣中。
1.柳橙教學
裡面包含柳橙表皮的紋路呈現、剖半的果肉感生成的方法，以及果肉上色技巧。還有各種水果的塑型和上色方式等製作訣竅。
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2.草莓鮮奶油蛋糕教學
教你做出草莓和鮮奶油，並教你如何擺上這些餡料而裝飾出甜蜜的蛋糕。還有巧克力蛋糕、地瓜塔、杏仁蛋糕捲等種類。
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3.地球儀鑰匙圈教學
教你簡單地用黏土捏塑，製作並組合球體、支架和底座，從無到有做出迷你版的地球儀。
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4.古典風格旅行箱教學
博客來教你營造迷人的古典風旅行箱，旅行箱版型的分解圖也附在書裡。
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5.白色古典家具教學
以硬紙板為主要材料，教你打造各款迷你歐式古典家具，包含玻璃展示櫃、化妝台和桌椅等等。
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6.仿古家具教學
裡面包含沙發/客廳茶几博客來網路書店/玄關桌/立櫃/壁爐的製作方法(均附版型)，及如何呈現木質懷舊感的上色技巧，讓家具充滿復古的味道。
博客來
- 作者： 朴香美, 張美英 新功能介紹
- 譯者：李漢娜
- 出版社：教育之友 新功能介紹
- 出版日期：2016/02/25
- 語言：繁體中文
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用紙板和黏土就能完成的：袖珍小物119款全圖解驚喜分享
內容來自YAHOO新聞
汗臭黏膩小心是糖尿病！3對策讓身體流對汗
【早安健康／周舒涵編譯】天氣炎熱時，流汗常會帶來脫妝、汗臭等問題，造成許多人的困擾。其實流汗也有分「好汗」和「壞汗」，突然大量出汗、身體只有部分位置會流汗、睡覺時出汗等也都是身體不好的信號。流汗之後馬上擦乾、灌一大口冰水等都只會使汗越流越多，不只要養成健康生活習慣，流汗時也可以先用「冷卻淋巴法」進行降溫，讓身體冷卻下來自動止汗。
「好汗」＆「壞汗」，可從味道、黏度辨別
出汗的原因是要維持體內溫度穩定，避免高溫妨礙腦部機能運作。而流汗也有分「好汗」和「壞汗」，在不流失礦物質的情況下，成分主要是水、沒有特別味道，為了降低體溫所流的薄汗，就是「好汗」。
體內汗腺機能低落，造成流出來的汗含有許多礦物質，使皮膚表面鹼性化導致雜菌繁殖，散發強烈氣味的就是「壞汗」。「壞汗」會讓人覺得黏黏膩膩的，而且很難自然乾掉，不當的減重或是罹患糖尿病等，都會使血液中的酮體增加，不只會產生口臭，也會因為排汗產生濃重的體味。
汗如雨下、身體只有部分位置流汗、睡覺時出汗，也都屬於「壞汗」
同屬「壞汗」的，還有突然一口氣大量排出的汗。夏天裡如果過度依賴冷氣生活，就會減少身體流汗調節體溫的機會，導致一流汗立即汗如雨下。另外，患有甲狀腺機能亢進、中高年以後身體發汗機能低落，或是荷爾蒙分泌異常所導致的更年期症狀等，也都可能會出現突然大量排汗的狀況。
如果身體只有部分地方會出汗，則需要注意虛寒、低體溫與血液循環不良的可能。有些人睡覺時身體會出汗，但其實這也是屬於「壞汗」的一種，起床後若發現頭、頸、胸口等位置會流出黏膩汗水的話，可能是身體虛弱或者精神不安等狀況所造成。
【扭轉「壞汗」體質的3大對策】
對策1：養成運動泡澡習慣、不要天天吹冷氣，自然流出「好汗」
要讓身體流出「好汗」，就必須要防止體內汗線的退化，可以進行有氧運動或走路等輕度運動，讓身體養成流汗的習慣；或是將沐浴改成盆浴，利用溫水讓身體暖和，泡澡放鬆的同時也讓身體出汗。
最重要的是不要天天待在冷氣房裡，等到下午或晚上天氣比較沒有那麼熱的時候，關掉冷氣2～3小時，打開門窗促進室內空氣流通，也順便讓身體自然出汗。
對策2：流汗之後不要太快擦汗，可用濕毛巾協助身體降溫
流汗之後也要特別注意擦汗的方法，流汗是因為要藉由體內水分蒸發來達到降溫的效果，如果在身體降溫之前就將汗擦去，反而會造成汗越流越多的狀況。因此流汗之後不要太快就把汗擦掉，要擦的話可以用濕毛巾進行擦拭，順便達到降溫的效果。
對策3：灌一大口冰水沒用，可先進行「冷卻淋巴法」降溫止汗
流汗的時候常會想要喝一大口冰水來降溫，但這只能達到暫時的降溫效果，體內的熱沒有排出的話，反而會和擦汗一樣，造成汗越流越多的狀況。因此身體出汗覺得很熱的時候，可以先用「冷卻淋巴法」來抑制體溫上升。
首先將要喝的冰水置於頸後、左鎖骨下方、腋下、大腿根部、膝蓋內側等5個具有降溫止汗功效的淋巴位置後，等身體的溫度下降再喝水。
【延伸閱讀】
糖尿病、肝硬化….半夜腳抽筋的8個原因，救急穴位這樣按！
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/汗臭黏膩小心是糖尿病-3對策讓身體流對汗-010121134.html
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